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1、粗盐法

2、取一杯粗盐，加热水调成糊状。每天洗澡前，涂在身上，直到不会脱落。然后涂在你要减肥的部位，静置十分钟左右，再用热水把粗盐冲洗干，然后开始洗澡。

3、塑料包裹法

4、将脂肪分解凝胶涂在大腿和臀部之间的关节上。然后用保鲜膜把腿都包起来。出汗后用冷水毛巾擦掉，不仅能瘦腿，还能让腿部皮肤更光滑，更有弹性。最后，记得两腿分开，腰部放低，与腿和臀部成直角。

5、将生姜浸泡在水中。

6、将生姜打碎，加入洗澡的热水中。洗澡后涂瘦腿霜，按摩后用保鲜膜包好。但切记生姜浴的水位不要超过胸部，会使胸部收缩。

7、咖啡粉疗法

8、将咖啡粉与按摩油混合，以螺旋方式轻轻按摩大腿和臀部。这样可以促进局部皮肤的血液循环，避免蜂窝组织的产生，使大腿和臀部更加紧致。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。